正しいお風呂の順番について解説【1つだけ守ればあとは自由】

ぽっぽ

お風呂で洗う順番って正しいやり方があるの?

今回は、こんな疑問にお答えします。

本記事の内容

  • お風呂の順番は洗顔を最後にすべき理由
  • 理想のお風呂の順番
  • 洗顔はお風呂の中でも出た後でもOK

この記事を書く僕は、現役医学生。2023年には医師国家試験を受験予定です。

本記事の執筆者

本記事の執筆者
ぽっぽ(@poppo_med)

お風呂の順番は、洗顔が最後ならあとはなんでもOKです。

というのも、お風呂は本来リラックスするための場所であって、こだわりすぎてストレスになっても肌に良くないからですね。

今回は、洗顔を最後に行う理由について解説したうえで、最も肌への負担が少ない理想のお風呂の順番についても紹介していくので参考にしてみてください!

目次

お風呂の順番は洗顔を最後にすべき2つの理由

お風呂の順番は洗顔を最後にすべき2つの理由

お風呂の順番は、洗顔が最後ならあとはなんでもいいです。

洗顔を最後に行うべき理由は、主に2点。

  1. 洗顔後すぐに保湿できる
  2. 頭を洗ったときの汚れが顔につかない

それぞれ深堀りしていきます。

洗顔後すぐに保湿できる

洗顔をお風呂の最後にすべき理由の1つ目は、その後すぐに保湿できることです。

というのも、洗顔後の肌はバリア機能を失って乾燥しやすくなっているので、早く保湿をして刺激から守る必要があるからですね。

お風呂のはじめに行うと、湯船につかっている間に肌が乾燥してしまいます。

ぽっぽ

洗顔と保湿の間の時間をいかに短くするかがポイントです!

頭を洗ったときの汚れが顔につかない

シャンプーの前に洗顔すると、頭を洗ったときの汚れやお湯が顔にかかりますよね。

せっかく洗った顔が再び汚れてしまうので、洗顔は最後にすべきです。

ぽっぽ

顔の皮膚が一番デリケートなので、なるべく清潔に扱いたいですね!

理想のお風呂の順番

理想のお風呂の順番

では、もっと肌への負担を少なくしたいという方のために、最も理想的なお風呂の順番についてもチェックしていきましょう。

理想のお風呂の順番

  1. クレンジング
  2. シャワー・湯船
  3. シャンプー・リンス
  4. 体を洗う
  5. 洗顔

順番に説明していきます。

お風呂の順番①クレンジング

お風呂の順番①クレンジング

お風呂に入る前に、洗面所でクレンジングを行いましょう。

というのも、クレンジングはぬれていると上手く汚れを落とすことができないからです。

男性でもメイクをしていたり、日焼け止めを塗っているならクレンジングをしてからお風呂に入りましょう。

当ブログでは、男性が使用するならクレンジングオイルをおすすめしています。

クレンジングのやり方については、「【基礎】正しいクレンジングで肌トラブルを防ぐ4ステップ」で解説しているので、良ければチェックしてみてください。

お風呂の順番②シャワー・湯船

お風呂の順番②シャワー・湯船

お風呂に入ったら、軽くシャワーで体を流し、湯船につかります。

湯船につかることで、垢がふやけて体の汚れが落としやすくなります。

ぽっぽ

体を洗わずに湯船につかることに抵抗がある人は、先に体を洗ってもかまいません!

お風呂の順番③シャンプー・リンス

お風呂の順番③シャンプー・リンス

体よりも先に、シャンプーで頭を洗います。

というのも、リンスが頭皮に浸透するのにしばらく時間がかかるからです。

体を洗っている間にリンスを浸透させることで、時間短縮になります。

お風呂の順番④体を洗う

お風呂の順番④体を洗う

リンスを流さないまま、体を洗います。

体を洗う時も、なるべくボディソープを泡立てて洗うことで肌への刺激が少なくなります。

とはいえ、顔ほど皮膚がうすいわけではないので、そこまで気にしなくてOKです。

ぽっぽ

体を洗い終わったらリンスを流しましょう!

お風呂の順番⑤洗顔

お風呂の順番⑤洗顔

ここまで来たら、あとは洗顔するだけです。

洗顔を最後にする理由については、先ほどお話したとおり。

ぽっぽ

洗顔後はすぐに保湿してくださいね!

洗顔のタイミングはお風呂の中でも出た後でもOK

洗顔はお風呂の中でも出た後でもOK

最後に、洗顔はお風呂の中か外かということについても触れておきます。

どっちでもいいというのが僕の結論ですが、めんどくさいと思うのでお風呂の中で全部済ませてしまって大丈夫です。

熱すぎるお湯で洗ったりしない限り、肌へのダメージはあまり変わらないと思います。

まとめ:お風呂の順番は好きにすればいい

まとめ:お風呂の順番は好きにすればいい

今回は、お風呂の順番について解説しました。

理想のお風呂の順番はあるものの、洗顔さえ最後にすればどんな順番でもかまいません。

個人的には、リラックスできないお風呂なんてお風呂じゃないと思っています。

ぽっぽ

好きなようにバスタイムを楽しんでくださいね!

よかったらシェアしてね!

この記事を書いた人

【美容×医学のブロガー】読者さんを美肌にする|偏差値70overの国立大学医学部|5年生|メンズ美容

資格
・Student Doctor
・日本化粧品検定3級
 (日本化粧品検定1級:5月受験予定)

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次
閉じる